jedzenie przed snem

odradzam fast foody, słodycze, jedzenie przed snem a stawiam na treningi aero, warzywa, chude mięso, plywanie, jedzenie do 3h przed snem i ogólnie spalać więcej niż się zjadło w ciągu dnia Zmieniony przez - kamila1006 w dniu 2010-04-21 18:59:04

chucknoris "a co ma nie jedzenie przed snem do brzucha tez nie wiem " Wypowiedziałem się nie dokładnie, chodziło mi o nie jedzenie węglowodanów przed snem.

[...] tylko wymiarów, mogłabyś dodać jakieś fotki, można zasłonić twarz, jak się krępujesz. A co do diety, to zaraz popatrzę. edit: To samo, co everr, jak na początek, czyli nie jedzenie przed snem. Jeśli posiłek masz o 18, to wnioskować można, że idziesz spać o 20 ? Pamiętaj, że ostatni posiłek najlepiej jeść 2,3 godziny przed snem, by zapobiec [...]

Eeee no ja znam swoje cialo i ww przed snem = fat i tyle. Kazdy organizm jest inny , ja np. zjem 2-2'5 godz przed snem wiekszy posilek np. Kurak orzechy warzywa pozniej twarog przed snem i nie mam problemow z niczym . A jedzenie przed snem ww zlozonych zostanie dla mnie w swerze szalenstw .

nigdy się nie zapycham i jedzenie na sen akurat jest dla mnie korzystne. lepiej mi się śpi. zresztą jedzenie przed snem nie jest złe. węglowodany pomagają mieć lepszy sen. i nie jest to jedzenie zaraz przed snem, tylko 30 min do godziny czasu. To akurat nie był ciężki trening dla moich mięśni. Zależy od poziomu zaawansowania :)

[...] wogóle to co napisałem?? to ty pisałeś, że wzrost można zahamować tylko długotrwałą głodówką prosze cytat - Żeby nie urosnąć musiałbys sie glodzić miesiącami !!!!! Gdyby jedzenie miało wpływ na wzrost to nei było by ludzi o wzroście 160 - 170 cm a później piszesz, że spożywanie ww przed snem obniża wydzielanie hgh Ale faktem jest że jedzenie [...]

Owcarnia:;Maro_sz_17: Hyhyhy no wiecie ja tam patrze inaczej na jedzenie przed snem mi zależy też żeby schudnąć a jak kumuś jeszcze na tym zależy to jedzenia przed snem nie polecam... Bujaka od mojej głupoty hehhehe Kocham was!hyhy Ale mam humor dobry nooooooo :-*

[...] nie napijesz. W styczniu dopiero pocisnę pełem profil wątrobowy, pierwsze badania to tak ch**owo porobiłem, tylko Test i ALT/AST, do tego trening dzień przed badaniem i jedzenie przed snem. Brak doświadczenia cóż poczniem xD EDIT: A no właśnie ! Teraz też dorzuciłem dawkę TUDCA do każdej dawki (20mg) Radu, tak na wszelki wypadek. W pierwszym [...]

[...] nie napijesz. W styczniu dopiero pocisnę pełem profil wątrobowy, pierwsze badania to tak ch**owo porobiłem, tylko Test i ALT/AST, do tego trening dzień przed badaniem i jedzenie przed snem. Brak doświadczenia cóż poczniem xD EDIT: A no właśnie ! Teraz też dorzuciłem dawkę TUDCA do każdej dawki (20mg) Radu, tak na wszelki wypadek. W pierwszym [...]

[...] po treningu na masę z kreatyną zażywam kredkę około 15 min po treningu, następnie 15 min odżywka białkowa 80 % (około 40 gram biała) i teraz zastanawiam sie kiedy wegle i jedzenie skoro jem po treningu bezposrednio 30min 40 gram białka w proszku. Wydaje mi sie zeby nie zaladowac za duzo: wegle czyli obiadek powinienem zjesc około 1,5-2h po [...]

[...] nerwowa, mam problemy ze snem, a skóra i włosy są w kiepskiej kondycji. Mam naprzemiennie biegunki i zaparcia. Nie wróciła mi jeszcze miesiączka. Mam też spore opory przed zjedzeniem czegoś typu smażony kotlet, frytki, domowe ciasto, drozdzowka, dania mączne, żółty ser, etc. Zastanawiam się więc, czy metoda minnie maud pomogłaby mi się [...]

[...] tłuszczu na brzuchu, a przede wszystkim na twarzy. Chciałbym to zrzucić. Od tego tygodnia zaczynam siłownie w poniedziałki i piątki, a we wtorki basen. Do tego ograniczam jedzenie, tzn staram się jeść mniej kalorycznie, 0 słodyczy, piję tylko wodę niegazowaną i herbatę zieloną, jem 6 małych posiłków dziennie, i nie jem nic przed samym snem. Do [...]

[...] : 3kromki żytniego chleba 3plasterki wędliny pomidor ogórek 6 posiłek na ogół jem już przed samym snem serek wiejski (nie wchodzi mi twaróg za bardzo) Miałem zakazane jedzenie owoców pod każda postacią . Jeśli chodzi o rezultaty to spadłem ok 5-6kg ale to co chialem osiągnąć czyli ZBICIE BRZUCH niestety jeszcze się nie udało tak jak już [...]

[...] interwalow? Hmm powiem tak: Nie mialem jakiejs super diety :) ale przed interwalami w sumie dziennie pilem z 600ml coca-coli + herbata slodzona 3 lyzeczkami + normalne jedzenie + troszke slodyczy. Podczas cwiczen odstawilem calkowicie gazowane napoje i pilem tylko wode z dodakiem soku; slodyczne ograniczylem do minimum :) ; pozatym jadlem [...]

[...] i ogólnie tłustych potraw. Troszkę piję :P no dobra, wale w gaz aż piszczy i poniekąd (takie mam przeczucie) alkohol sprawił, iż następnego dnia nie miewałem ochoty na jedzenie. Palę papierosy przez co ten 30 minutowy bieg wygląda raczej jak trucht emeryta ale zaciskam zęby i daje rade. Przez taki tryb życia i pracę dzień w dzień (sb, nd [...]

[...] temu, lecz ostatni rok traktuje jako ''poważne wejście w treningi''. Moje pytanie jest takie, kiedy wejść na redukcję i jak kontrolować ucięcie tych kalorii, ponieważ moje jedzenie opiera się na zasadzie ''na oko'' i ciężko będzie uciąć mi około 20% kalorii, bo po prostu ciężko obliczyć mi, ile kalorii spożywam w tym momencie. Dla przykładu, [...]

[...] potrafię ustalić poziomu kalorii. Nie spożywam cukru, nabiału (może trafi się 2/3 razy w miesiącu odrobinę sera białego/żółtego). Jestem uzależniona od ryb - w zasadzie inne jedzenie może dla mnie nie istnieć. Boję się węglowodanów - wiem, że to głupie. Od 1,5 roku ilość białka zazwyczaj wynosi około 140/150g, tłuszcz 50/60 g, a węgle raczej z [...]

[...] sie bawic w zadne diety tluszczowe, bo nie mam zamiaru jesc smalcu czy jakiegos tlustego miesa, a weglowodanow troche zostawilem bo chodzi tez o to ze nei chce wydawac na jedzenie w miesiacu wiecej niz 400-500 zl :) Ale na razie i tak nie widze zadnych efektow, moje cialo stawia wielkie opory do jakichkolwiek przyrostow, stoje w miejscu od 2 [...]

[...] mam ginekomastie, mam bardzo malo pieniedzy, bardzo maly pokoik (wszystko w nim cwicze), malo sprzetu (2 bary na hantle i gryf + 25kg ciezarow), mieszkam w irlandii, a tutaj jedzenie jest bardzo przetworzone, polskie i inne orientalne sklepy sa dosc drogie (drob w irlandii jest bardzo drogi). Na dodatek w collegu mam nieelastyczne godziny, tzn na [...]

[...] pomagały, tylko psychika tutaj odgrywa główną rolę. Moje problemy: - Jelito drażliwe - Tutaj też miałem swoją przygodę dość długą, ale chyba sam się załatwiłem. Codzienne jedzenie płatków owsianych, dużej ilości pieczywa oraz makaronu to nie na mój żołądek. Więc, teraz unikam tych węglowodanów, zastępuje czym innym i jest o wiele lepiej. [...]